Untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan tercegah dari dehidrasi, Anda perlu minum air putih setidaknya coklat kurus badan six–eight gelas for each hari. Hindari minum sebelum makan yang dapat menimbulkan rasa kenyang. Anda boleh memotong alpukat menjadi kepingan kecil dan menambahnya ke salad campuran dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan